간헐적 단식 물 간헐적 단식 시작 한지 10일 간혈적으로 단식을 하고 있지만 그래도 간혈적 단식 중에 물은 마음껏 먹어도 되는 것 같다.간혈적 단식 기본 16시간은 유지하고 있는 나는 단식 중에는 물을 많이 먹었는데 단식하는 시간을 더 오래 지속 할수 있어서 간헐적 단식 중에는 물 섭취가 도움이 되는 것 같다. 간혈적 단식 실행기간은 저번주부터 12월 9일 월요일부터 오늘 12월 19일 목요일 오늘까지5일 간헐적 단식하고 주말에는 가족들과 외식에 참을 수 없어서 먹었지만 그래도 간헐적 단식하고 있다는 생각하고 있어서 그런지 음식양을 나 스스로 조절하는 것 같다. 12월 9일 처음 시작했을 때는 61킬로 정도 나갔는데 오늘 몸무게 체크해 보니 58.2 키로였다.나는 무리하게 살을 건강을 혜치면서 다이어트를..
